Ces pensées qui en disent long…

Elles tournent en boucle dans un élan morbide et peinent à sortir des esprits de ceux qui souffrent. Ces pensées négatives sont une spirale infernale qui noircit tous les jours un peu plus le tableau d’une personnalité affaiblie, noyée sous des flots d’errances.

Quand le même refrain revient encore et encore, il est temps de se poser des questions et de tenter de changer la musique pour la rendre plus vivante et porteuse d’espoir. Mais quelles sont ces phrases révélatrices d’un mal-être ? Nous avons voulu en évoquer quelques-unes dans cet article et espérons, si elles vous sont familières, vous faire prendre conscience qu’il est temps d’en parler à nos bénévoles.

-« Je ne sers à rien et ne compte pour personne »

C’est faux à bien des points de vue. Tout le monde possède des capacités propres utiles au collectif. Il convient de les laisser s’exprimer et de ne pas les brider par manque de confiance.

– « J’ai perdu toute estime de moi-même »

Lorsque l’on est en souffrance et que le miroir ne renvoie que du négatif, difficile d’avancer sur un projet. Le manque d’estime de soi est un symptôme bien souvent révélateur d’une dépression. Il ne doit pas être pris à la légère.

– « Je fais insomnie sur insomnie »

La difficulté à s’endormir est effectivement une problématique récurrente de la dépression ; elle entretient malheureusement le phénomène puisque moins on dort, moins on est concentré et productif et plus on est irritable, le tout formant un trio explosif peu propice à accomplir des tâches d’envergure…

-« Je suis stressé, angoissé »

Évidemment, tout le monde a un jour connu un moment de tension et il ne faut pas non plus conclure à un état de forte déprime sur cette seule observation. En cas de dépression avérée, l’angoisse est quasiment permanente, le stress très présent sans raison particulière. La personne est comme rongée par ces éléments néfastes et ne voit que par eux.

– « J’ai perdu l’appétit »

La dépression est très souvent couplée à un manque d’appétit provoquant une perte de poids parfois significative. S’ensuit alors une baisse du système immunitaire. À ne pas prendre à la légère.

-« Je suis une charge pour les autres »

Une pensée très répandue chez bon nombre de personnes en souffrance. Pourtant, c’est précisément en vous déchargeant de toutes ces pensées parasites que vous avancerez plus sereinement ; personne ne doit vous laisser croire que vous êtes un poids car tout le monde a le droit d’être mal dans sa peau à un moment donné de sa vie !

Si vous vous retrouvez dans plusieurs de ces affirmations, vous avez peut-être une tendance dépressive. Si vous avez envie d’en parler, sachez que SOS Suicide Phénix reste à votre écoute. Nous ne sommes pas acteurs de votre vie mais nous ne resterons pas non plus spectateurs de votre désarroi. Parlons-en ensemble.

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©Photo : Alex Jones, instagram.com/alex_n_j